Yoga é para todos!

Ouço muitas pessoas fazerem o seguinte comentário: Yoga não é para mim...Imagina! Yoga é para todos! Sim, para todos! Não importa se você é magro, gordo, alto, baixo, criança, jovem ou idoso, sempre haverá um Yoga pra você...É claro que você precisa encontrar uma Prática e professor (a) que fale ao seu coração. Talvez esse seja o maior pré-requisito para se praticar Yoga, pois ela trabalha o seu corpo físico, mental e espiritual.
Vamos entender isso:

Corpo Físico: se trabalha a força, o alongamento e  até alguns órgãos internos. O ideal é que se comece a praticar com a orientação de um professor experiente , porém nada impede que se comece a praticar sozinho, mas vá devagar, aos poucos...A evolução vem com a prática. nem pense em tentar fazer os asanas (pronuncia-se ássanas), que são as posturas, mais difíceis logo no começo, pois você poderá se machucar e criar um certo "trauma " em relação ao Yoga.

Corpo Mental: não há dúvida que um dos maires antídotos contra o estresse é o yoga, além, é claro, da Meditação. Enquanto praticamos devemos focar no aqui e agora, nos concentrar em cada postura, estar realmente presentes. Isso nos faz eliminar, nem que seja apenas no momento da Prática, a ansiedade, as preocupações e acalmar nossa mente.

Corpo Espiritual: não se trata de religião, mas da conexão com um Ser Supremo. Os princípios do Yoga (Yamas e Nyamas) te levam por um caminho de maior respeito por si mesmo e pelo próximo.

Namaste!