Quanto mais cedo prestarmos atenção em nossa pele, cabelo e corpo bem melhor chegaremos à maturidade. E se já passamos dos 40 esses cuidados devem ser redobrados para chegarmos bem aos 60...
Dicas boas e baratas:
- Tomar sol com filtro solar sempre! Isso quer dizer usá-lo diariamente no rosto, pescoço e colo e no corpo todo na praia ou piscina. Em qualquer idade e para ambos os sexos.
- Lavar o rosto com sabonete apropriado ao seu tipo de pele ao acordar e ao deitar.
- Usar hidratante facial com anti rugas indicado para cada tipo de pele após a higiene facial.
- Hidratar a pele do corpo após o banho.
- O cabelo também envelhece, portanto é bom utilizar shampoo e condicionador para cabelos envelhecidos (após os 40).
- Após o banho morno ou quente uma boa ducha de água fria ativa a circulação.
- Tomar muita água. O ideal são 8 copos, mas dificilmente conseguimos este feito, portanto incluir nisso suco de frutas e chá já vale.
- Não gosta de malhar? Caminhe pelo menos meia hora por dia. Não tem tempo? Estacione seu carro longe do local aonde vai, suba e desça escadas.
- E sorria! Sempre...
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