Essas e outras são várias perguntas que devemos nos fazer para saber se algo está errado. Muitas vezes temos indícios de que podemos adoecer, porém não prestamos atenção aos sinais.
As mudanças de hábitos simples podem nos ajudar a ter uma vida melhor com menos stress e mais alegrias, prevenindo as doenças mais sérias.
Algumas delas são:
- Procurar dormir e acordar no mesmo horário.
- Comer menos gorduras.
- Ser menos sedentário nas tarefas do dia-a-dia.
- Não fumar.
- Compartilhar sua vida com amigos e familiares.
- Ter um hobby.
- Fazer um check up anual.
- Dar mais atenção à espiritualidade.
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