Eustress: é o estresse positivo. Aquele que temos quando algo de muito bom acontece conosco, tipo ganhar na mega sena. Você tem uma ansiedade extrema, mas é de felicidade.
Distress: é a resposta negativa ao estresse e também o responsável por uma série de doenças.
Carga Alostática: é o termo científico para o estresse crônico.
Ou seja, podemos ter cargas muito fortes em nossas emoções, sejam positivas ou negativas e isso gera uma série de complicações em nossa saúde física e emocional.
Então o jeito mesmo é tentar ficar zen...
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